Yoga para Mulheres
Descrição: Nas aulas de yoga, procuro oferecer uma alquimia entre o yoga, a ecologia feminina, o xamanismo ibérico e a sexualidade sagrada, usando o movimento sensual e orgânico, a respiração consciente, o relaxamento, a meditação e a integração de todos os elementos que nos rodeiam. As aulas são para nível inicial e intermédio. Estas aulas têm como base o Hatha Yoga.
Aulas de Yoga Presenciais
Local: Salão do Lousal, Grândola
Valor: A partir de 30€
Horário: Terça-feira às 18h30
Local: A Venda (taberna e mercearia)
Valor: 10€/aula
Horário: Domingo às 09h30
Aula de Yoga Online
Valor: a partir de 30€
Horário: Segunda-feira às 09h30
Terça-feira às 18h30
Sábado às 08h00
Aulas de Yoga ao Domicílio
Valor: a partir de 30€
Nestas aulas vamos ser conduzidas a um estado de presença, amor e serenidade:
Consciência para conosco e para com os outros (yamas e nyamas)
Consciência do nosso corpo (ásanas)
Consciência da nossa respiração (pranayamas)
Consciência dos estímulos exteriores (pratyahara)
Foco e concentração (dharana)
Meditação (dhyana)
Autoconhecimento, conexão interna e externa (samadhi)
Rendição e entrega profunda (yoga nidra)
Visualizações
Alinhamento de centros de comunicação e energia do nosso corpo.
Destina-se a todas as Mulheres que querem devolver a si uma maior conexão com o seu corpo sagrado, erótico e intuitivo.
Minha história no Yoga
Há cerca de 14 anos iniciei a minha prática no Yoga, procurando soluções para a coluna vertebral, numa busca de soluções para não ter de ser operada a hérnias discais. Na verdade, comecei uma longa busca de mim mesma, cuidando mente, corpo e alma. Com estas práticas abriu-se um caminho de investigação onde pude regressar à minha essência. Sinto ser uma tese de "doutoramento" que não termina e continuo a especializar-me neste encontro que faço às profundezas do meu ser, da minha ancestralidade e do meu papel de mulher numa sociedade patriarcal! Sou uma mulher, sou muitas mulheres e é no yoga, no movimento orgânico, na meditação e na respiração consciente que reencontro o meu centro nestes dias!
