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Yoga para Mulheres

Descrição: Nas aulas de yoga, procuro oferecer uma alquimia entre o yoga, a ecologia feminina, o xamanismo ibérico e a sexualidade sagrada, usando o movimento sensual e orgânico, a respiração consciente, o relaxamento, a meditação e a integração de todos os elementos que nos rodeiam. As aulas são para nível inicial e intermédio. Estas aulas têm como base o Hatha Yoga.  

Aulas de Yoga Presenciais 

Local: Salão do Lousal, Grândola

Valor: A partir de 30€

Horário: Terça-feira às 18h30 

Local: A Venda (taberna e mercearia) 

Valor: 10€/aula 

Horário: Domingo às 09h30

 

Aula de Yoga Online 

Valor: a partir de 30€

Horário: Segunda-feira às 09h30 

Terça-feira às 18h30

Sábado às 08h00

 

Aulas de Yoga ao Domicílio

Valor: a partir de 30€

Nestas aulas vamos ser conduzidas a um estado de presença, amor e serenidade:

Consciência para conosco e para com os outros (yamas e nyamas)

Consciência do nosso corpo (ásanas)

Consciência da nossa respiração (pranayamas)

Consciência dos estímulos exteriores (pratyahara)

Foco e concentração (dharana)

Meditação (dhyana)

Autoconhecimento, conexão interna e externa (samadhi)

Rendição e entrega profunda (yoga nidra)

Visualizações

Alinhamento de centros de comunicação e energia do nosso corpo.

 

Destina-se a todas as Mulheres que querem devolver a si uma maior conexão com o seu corpo sagrado, erótico e intuitivo. 

Image by Olga Thelavart
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Minha história no Yoga

Há cerca de 14 anos iniciei a minha prática no Yoga, procurando soluções para a coluna vertebral, numa busca de soluções para não ter de ser operada a hérnias discais. Na verdade, comecei uma longa busca de mim mesma, cuidando mente, corpo e alma. Com estas práticas abriu-se um caminho de investigação onde pude regressar à minha essência. Sinto ser uma tese de "doutoramento" que não termina e continuo a especializar-me neste encontro que faço às profundezas do meu ser, da minha ancestralidade e do meu papel de mulher numa sociedade patriarcal! Sou uma mulher, sou muitas mulheres e é no yoga, no movimento orgânico, na meditação e na respiração consciente que reencontro o meu centro nestes dias!

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