Garudasana



Nesta postura trabalhamos a concentração e o foco. É uma das minhas preferidas. 

A prática de yoga na gravidez permite à mulher reencontrar-se com o seu poder e reconectar-se com o seu interior.

A gravidez é um ritual que revela a sabedoria na mulher, é importante para isso, estarmos em sintonia com o nosso corpo, saber escutá-lo. O yoga faz renascer essa sabedoria na mulher e proporciona um estado de relaxamento profundo e uma maior consciência do seu corpo e do seu bebé.

Através de exercícios de baixo impacto, estas aulas permitem um aumento da força muscular e da flexibilidade permitindo um profundo bem-estar à grávida e ao bebé, quer durante a gravidez quer durante o trabalho de parto.

O yoga para grávidas só deve ser praticado a partir das 16 semanas de gravidez.

Primeira aula experimental grátis
Todas os sábados às 11h30, na Escola Somos Yoga em Grândola. 
Valor mensal: 25€ (1x semana)
Duração: 60 minutos

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