Yoga Orgânico


Postura da árvore : : Tree pose - Vrksana

** Yoga para Grávidas **
Com o progresso da gravidez, o nosso centro de gravidade vai-se alterando à medida que a nossa barriga cresce. Esta postura permite reconquistar o equilíbrio com o nosso novo centro de gravidade. Melhora também a nossa postura e permite criar força e resistência para o trabalho de parto. Esta postura alonga e abre os quadris e ajuda com a dor e o desconforto nesta zona. Podemos utilizar uma mesa, cadeira ou parede para praticar esta postura até ganharmos equilíbrio. É importante respeitar o corpo e ir trabalhando a postura até nos sentirmos confortáveis, lembrando que não interessa até onde conseguimos levar o pé, mas sim encontrar o equilibrio mesmo que apenas levantado a perna do chão já é um bom começo.


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